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僕は、どうしても胸板を厚くしたくて半年も前くらいから
胸の筋肉をつけようと、腕立てを毎日80回くらいやってきました。
でも、最初は少しだけ変わりましたが、
その後は全然体が変わらないので悩んでました。
そんな時ＨＳＭＴ法を知りました。
自分のやり方は間違ったやり方だったんですね。
この方法でやってみてつくづくそれまでの努力はなんだったんだ？って思います。
だって3週間でこの違いですよ！この胸筋見てください！
ちょっと、動作というかやり方が他の筋トレとちょっと違うので
最初すこし戸惑ったのと、そんな週一回で筋肉つくのかなって、
しかもあまりにも簡単な方法なので半信半疑でしたが、
いまはこのトレーニング法の凄さに本当に感謝してます。
2ヵ月後の体が楽しみです！
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参考リンク
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